Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Yoga Flow Kurse
8 TN - nur mit Anmeldung
Do 19.30 - 20.30
weitere Termine auf Anfrage
60 min - 17€
Monatsbeitrag (4x) - 60€
Vinyasa Flow mit/ ohne Hilfsmittel und Pranayama werden praktiziert. Dieser Yogastil unterstützt, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, Dysbalancen auszugleichen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Faszien Yoga Kurse
9 TN - nur mit Anmeldung
Mi 17.45 - 18.45
Do 18.00 - 19.00
Di 19.45 auf Anfrage
60 min - 17€
Monatsbeitrag (4x) - 60€
Diese Yogastunde trägt dazu bei, verspannte, überstra-pazierte Muskeln und Faszien auszubalancieren. Eine Auszeit für Erholung und Regeneration.
Yin Yoga & Meditation
auf Anfrage
In manchen Zeiten braucht der Körper besonders viel Ruhe, um wieder ins Gleichgewicht zu finden. Zu viel Stress, PMS, Wechseljahre sind nur einige Beispiele, wo die innere Balance an ihre Grenzen kommt. Deshalb geht es in dieser Stunde ums Innehalten, Loslassen, ,Hineinspüren und Wahrnehmen. Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Yogastil – vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Asanas werden 3-5min gehalten. Wir lernen dadurch und während der Meditation, unsere Muskelspan-nung, den Leistungsdruck und den Alltagsstress loszulassen.
Abstands- u Hygieneregeln
- Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt nach dem Prinzip: „first come - first serve“ und wird über Whatsapp o. Mail mit
mir vereinbart. Ich bitte euch, falls ihr doch nicht kommen könnt spätestens 2 Tage vor dem Kurs abzusagen, damit
der/die nächste Teilnehmer*in nachrücken kann. Kurzfristigere Absagen werden, falls ich keinen Ersatz finde, trotzdem
berechnet.
- Kommt bitte umgezogen zum Unterricht.
- Bitte die Hände beim Eintritt waschen oder desinfizieren.
- Tragt euch in die Teilnehmerliste ein (Name, Adresse, Email-Adresse sowie der zeitliche Beginn und das Ende des
Aufenthalts im Studio). Diese dürft ihr selbst ausfüllen. Sie wird vier Wochen verwahrt und anschließend vernichtet.
- Die Matteneinteilung nach den Abstandsvorgaben ist vorbereitet. Bitte bringt eure eigene Yogamatte, Klötze,
Tennisbälle (Faszien Yoga) mit!!!
- Wir üben kontaktfrei und verzichten in dieser besonderen Zeit auf taktile Korrekturen.
- Laut der Verordnung muss ich unsere Yogastunden dem erlaubten körperlichen Niveau anpassen.
- Für den Yogaunterricht ist kein Mundschutz gesetzlich vorgeschrieben. Du kannst die Maske also während des
Unterrichts ablegen. Wichtig: wir müssen das Gebäude mit Maske betreten und dürfen das Mattenfeld NICHT ohne
Maske verlassen.
- Nach dem Kurs reinigt bitte eure eigene Matte immer.
- Ich darf ab jetzt leider keinen Tee und auch kein Wasser mehr ausschenken, da auch dabei die Ansteckungsgefahr zu
hoch ist.
- Die Toiletten dürfen mit vorheriger Händedesinfektion benutzt werden.
- Solltest Du Dich nicht gesund fühlen, bleibe bitte zu Hause.
Retreats & Workshops
Yogareisen 2020
mit Kathleen
alle Informationen zu den Yogareisen findest du hier:
Yogareisen 2020
mit Kathleen
Hotel
Sarotla im Brandnertal
01.-04.10.2020
Landhaus Kennerknecht im Allgäu
13.-15.11.2020
10.-16.05.2020
MS Europa
Colon - Panamakanal - Ecuador - Peru - Valparaiso/Chile
18.11.-05.12.
2020
01.-04.10.2020
Yoga Workshops
Themen
SUP Yoga
Yoga & Umgang mit Stress
Yoga & Detox
Prana Flow meets Musik
Yoga & Meditation
Termine sind in Planung