(ONLINE)ANGEBOTE FÜR FIRMEN
Infos
Zunehmende Digitalisierung, (Online) Meetings, (Home) Officearbeit und einseitige Belastung am Arbeitsplatz führen ohne bewussten Ausgleich oftmals zu:
- nachhaltigen Fehlhaltungen
- Rückenverspannungen
- Schulter-/Nackenbeschwerden
- Sich erschöpft fühlen
- Mentalem Stress
- (wiederkehrenden) Krankenstand
Investieren Sie deshalb in die Gesundheit Ihres Unternehmens und:
- Reduzieren Sie den Krankheitsstand
- Erhöhen Sie Ihre Arbeitgeberattraktivität
- Erhöhen Sie die Arbeitszufriedenheit
- Fördern Sie das gesundheitsbewußte
Verhalten Ihrer Mitarbeiter
Meine Angebote sind effizient und wirken besonders positiv auf mentalen Stress und körperliche Verspannungen. Sie eignen sich für Menschen, die nach einer Entspannungsmethode suchen, die sie problemlos in ihren (Arbeits)Alltag integrieren können. Das gesundheitsbewußte Verhalten wird durch die Kombination aus Bewegung, Regeneration, Wissensvermittlung und Reflexion gefördert.
Angebote
Alle Angebote können persönlich oder online via zoom oder terminunabhängigem Video stattfinden.
Workshops
Aufklärung in Verbindung mit praktischen Einheiten machen das neu erworbene Wissen verständlich und leicht umsetzbar. Mögliche Themen sind:
- Health Yoga – ein Weg zu mehr
Gelassenheit und Gesundheit
- Resilienz – wirksame Methoden
im Umgang mit Stress
- Faszien und Ihre Bedeutung für
einen gesunden Körper
- Mentale Gesundheit – mit
Meditation und Achtsamkeit
Yoga-/ Meditationskurse
Sie sparen Zeit & Wege. Denn die Kurse können bei Ihnen oder online vor o. nach der Arbeit sowie in der Mittagspause stattfinden. Alternativ steht mein Yoga Loft Wasserburg zur Verfügung.
- Yogamix für Rücken/Nacken
Stärkung u. Stabilisierung des
Haltungsapperates, ausgleichende
Atmung u. Schulter-/ Nacken
entspannung angepasst an die
jeweiligen, körperlichen
Anforderungen (z.B. Verwaltung,
Produktion,…)
- Faszien Yoga zum Ausgleich von
Fehlhaltungen sowie einseitig
beanspruchten und damit
verspannten Muskelgruppen/
Faszien. Verbesserung der
Beweglichkeit
- SUP Yoga auf dem Bodensee
- Meditatio (lat. sich zur Mitte
ausrichten) wird mittlerweile auch
in vielen deutschen Firmen
praktiziert, um:
- zur inneren Ruhe zu finden
- Grübelein zu unterbrechen
- Konzentration zu trainieren
- Gleichmut zu entwickeln
Firmen Feedback
- meine Rückenschmerzen sind
wesentlich besser geworden
- perfekter geistiger und
körperlicher Ausgleich zum
Arbeitsalltag
- die Übungen haben mir neue
Erkenntnisse über meinen Körper
gebracht
- die Anleitungen haben mir dabei
geholfen, in eine gute
Entspannung zu kommen
Firmen Feedback
Warum macht Ihr gerne bei den Angeboten mit?
Es ist ein gutes Gefühl, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und dabei etwas für die Gesundheit und die Gemeinschaft zu tun. Kathleen hat eine unglaubliche Ausstrahlung und eine tolle Stimme, sie weiß zu motivieren und hilft uns dabei, zu entspannen und neue Energie zu sammeln. Nach dem Arbeitstag vor dem Nachhausegehen bietet uns das Angebot einmal in der Woche eine Stunde wohltuende Auszeit für Körper und Seele – ganz bequem in unserer Firma.
Was hat sich gesundheitlich / mental dadurch verbessert?
Das regelmäßige Yoga-Training verhilft uns zu einer besseren Körperhaltung und mehr Beweglichkeit sowie einer ruhigeren und tieferen Atmung. Wir sind entspannter und insgesamt gelöster und dadurch verbessert sich sogar die Stimmung im Team.
Was hat die Live-Betreuung vor Ort und das Online Angebot jeweils für Vorteile für Eure Firma?
Die Vor-Ort-Termine sorgen für ein besseres Miteinander, schaffen mehr Verbundenheit und das Training ist – der Gruppendynamik geschuldet – intensiver. Haltungskorrekturen durch die Trainerin steigern den Effekt. Wenn aber – wie derzeit durch Kontaktbeschränkungen – nicht gemeinsam geübt werden kann, dann ist „online“ eine tolle Alternative, die wir gerne und dankbar annehmen. Und natürlich sehr flexibel: Auch im Home-Office funktioniert eine Meditation oder eine Yoga-Einheit ganz hervorragend.
Weitere Kooperationen
UM-Electronic GmbH