Infos

Zunehmende Digitalisierung, Vernetzung, Komplexität und oftmals einseitige Belastung am Arbeitsplatz führen ohne bewussten Ausgleich oftmals zu:

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​- Rücken- /Nacken-

   /Schulterschmerzen

- Sich erschöpft fühlen

- Sich getrieben fühlen

- Schlafstörungen

- (wiederkehrenden) Krankenstand

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Es bedarf einer zeitgemäße Ausgleichsform, mit der sich die Herausforderungen des Arbeitsalltags besser meistern lassen. Mein Angebot beinhaltet: Bewegung, Regeneration und Reflexion.

Workshops

Aufklärung in Verbindung mit praktischen Einheiten machen das neu erworbene Wissen verständlich und leicht umsetzbar. Mögliche Themen sind:

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- Health Yoga – ein Weg zu mehr 

   Gelassenheit und Gesundheit

- Resilienz – wirksame Methoden

   im Umgang mit Stress

- Faszien und Ihre Bedeutung für

   einen gesunden Körper

- Mentale Gesundheit – mit

   Meditation und Achtsamkeit

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Workshops, Yoga,

SUP Yoga, Meditation

als Teil

Ihres MA-Angebotes

/ Firmenevents/ Ihrer Firmenreisen

Yogakurse

Sie sparen Zeit & Wege. Denn die Kurse können bei Ihnen im Unternehmen o. angrenzenden Räumlichkeiten vor o. nach der Arbeit sowie in der Mittagspause stattfinden. Alternativ steht meine Yoga Lodge in Laimnau oder Yoga Loft Wasserburg zur Verfügung.

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- Health Yoga – ausgleichende

   Bewegung, Atmung u. Entspan-

   nung angepasst an die jeweiligen,

   körperlichen Anforderungen (z.B.

   Verwaltung, Produktion,…)

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- Faszien Yoga zum Ausgleich

   einseitig beanspruchter und damit

   verspannter Muskelgruppen/

   Faszien

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- SUP Yoga auf dem Bodensee

Meditation

Sie sparen Zeit & Wege. Denn die Kurse können bei Ihnen im Unternehmen o. angrenzenden Räumlichkeiten vor o. nach der Arbeit sowie in der Mittagspause stattfinden. Alternativ steht meine Yoga Lodge in Laimnau oder Yoga Loft Wasserburg zur Verfügung.

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- Meditatio (lat. sich zur Mitte  

   ausrichten) wird mittlerweile auch

   in vielen deutschen Firmen

   praktiziert, um:

- zur inneren Ruhe zu finden

- Grübelein zu unterbrechen

- Konzentration zu trainieren

- Gleichmut zu entwickeln

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Firmen Feedbacks

- meine Rückenschmerzen sind

   wesentlich besser geworden

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- perfekter geistiger und

   körperlicher Ausgleich zum

   Arbeitsalltag

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- die Übungen haben mir neue

   Erkenntnisse über meinen Körper

   gebracht

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- die Anleitungen haben mir dabei

   geholfen, in eine gute

   Entspannung zu kommen