Kathleen`s
Yoga & Gesundheits Shop
In meinen Kursen u in meinen Frauenwohlberatungen werde ich immer wieder gefragt: "Wo kann ich die richtigen Supplements bestellen o woher bekomme ich Yogaklötze?" etc. Deshalb habe ich diesen Yoga & Gesundheits Shop eingerichtet und zeige euch alle meine Empfehlungen auf einem Blick. Lasst euch inspirieren!
Supplements
Das tägliche Plus (Hormon)Gesundheit
Kathleen`s Supplement Empfehlungen
Seit meinen starken Regelschmerzen nach dem Absetzen der Pille u PMS habe ich mich auf den Weg gemacht, um zu verstehen, was dem Körper fehlt, um mir solche Hilferufe zu schicken. Anhand von Mikronährstofffortbildungen, viel Lektüre und eigenen Erfahrungen möchte ich meine Empfehlungen nun gerne mit euch teilen.
La Vita
Das Beste aus der Natur
La Vita vereint das Wissen über Mikronährstoffe mit Ernährungswissenschaft u Kräuterheilkunde. Es liefert nicht nur einzelne, sondern alle wichtigen Mikronährstoffe wie wir sie brauchen – wissenschaftlich fundiert. Die beste Grundlage für unsere (Hormon)Gesundheit!
Weitere Infos findest du hier: https://www.lavita.de/
Schreib mir u erhalte einen Gutschein über ein LaVita Vorteilspaket (3Flaschen)
für die ersten 75 Tage: 130€ statt 150€
Omega 3 Fettsäuren
Natürlich & Hochdosiert
Omega 3 Tests, Algen-& Fischöl/kapseln, aus nachhaltiger Fischerei, regelmäßige Kontrollen durch IFOS: setzt weltweit die höchsten Standards für Reinheit, Potenz und Frische
kann unterstützen bei:
- stillen Entzündungen
- Brain Fog
- bei PMS & Regelschmerzen
- gesundem Eisprung u Progesteronlevel
Weitere Infos findest du hier: https://www.norsan.de
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Magnesium
Krampflöser & Nervenstärker
Es gibt verschiedenste Mg-Arten. Jedoch ist Magnesiumbisglycinat besonders gut verträglich u speziell für Nerven, Entspannung/ Schlaf, und Muskulatur/krampflösend.
Weitere Infos findest du hier:Magnesiumglycinat
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Vitamin D + K2
Hormon- & Immunsystembalance
Wenn man nicht täglich mind. 20min Sonne auf der großflächigen Haut lässt, kann es in unseren Breitengraden eher zu einem Mangel kommen. Zur Aufnahme v. Vitamin D braucht es K2. Vitamin D ist wichtig für das Immunsystem , die Knochen u Hormonbalance (unterstützt die Progesteron-produktion - wirkt somit unterstützend gegen Ö-dominanz).
Weitere Infos zum Test findest du hier: Vit. D Test
Weitere Infos zum Produkt: Vitamin D + K2
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Oilalala
Der Schleimhautbefeuchter
Wenn der Estriolspiegel sinkt, spüren wir Frauen das häufig über trockene Schleimhäute.im Vagina-, Augen-, Mund- o Darmbereich. Oilalala regeneriert, pflegt und befeuchtet weiblichen Schleimhäute in nur 4Wochen u lindert Trockenheit, Unbehagen und Juckreiz.
Weitere Infos findest du hier: Oilalala
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Do Terra Aromaöle
Do Terra Kathleen`s Lieblingsöle
Ätherische Öle werden aus Harzen, Blüten, Blättern, Wurzeln u Samen gewonnen. Ich hab mich für die
Do Terra Öle entschieden, weil sie sind:
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absolut rein (frei von Zusätzen, Füllstoffen o synthetischen Düften)
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100% natürlich
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fair & direkt gehandelt
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in unabhängigen Laboren getestet
Anwendungsmethoden
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Aromatisch (riechend über einen Diffuser)
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Topisch ( auf Nacken, Gelenke, Fußsohle, Unterleib etc auftragen)
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Innerlich (bestimmte Öle dürfen innerlich mit Wasser eingenommen werden)
Do Terra Wild Orange
Öl der Fülle & des Reichtums
gut bei Energiemangel, Stress, Nervosität
Anwendungsideen:
1 Tropfen in 1L Wasser zum Trinken, 3-4 Tropfen in Diffuser, 3 Tropfen in neutrales Körperöl o -lotion
VK Preis 15,33€ / 15ml
Do Terra Lemon
Öl der Konzentration
gut bei Lern-/Konzentrationsschwierigkeiten, mentale Erschöpfung, Trauer/ Sorge
Anwendungsideen:
1 Tropfen in 1L Wasser zum Trinken, 3-4 Tropfen in Diffuser, 1 Tropfen in neutrales Körperöl o -lotion
VK Preis 17,00€ / 15ml
Do Terra Citruss Bliss
Öl der Kraft & Erfrischung
(kraftvollen Essenzen von Wild Orange , Lemon , Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Clementine und ein Hauch von Vanille)
gut bei der Suche nach Fokus u Klarheit, Müdigkeit
Anwendung:
3-4 Tropfen in Diffuser, 1 Tropfen auf Handgelenk geben, Massage 5 Tropfen mit 10 ml Trägeröl mischen
VK Preis 31,67€ / 15ml
Do Terra Pfefferminze
Öl des Lebhaften Herzens
gut bei Pessimismus, Kopf- o. Regelschmerzen
Anwendung:
1 Tropfen in 1L Wasser zum Trinken, 3-4 Tropfen in Diffuser, 1 Tropfen in Wasser als Mundspülung
VK Preis 31,67€ / 15ml
Do Terra Grapefruit
Öl der Körperehrung
gut bei Unzufriedenheit (mit sich selbst), psychische Belastung, PMS, Jetlag
Anwendungsideen:
1 Tropfen in 1L Wasser zum Trinken, 3-4 Tropfen in Diffuser, 3 Tropfen in neutrales Körperöl o -lotion
VK Preis 24,67€ / 15ml
Yoga Equipment
Kathleen`s Yoga Equipment Empfehlungen
In meinen 7 Jahren Yogalehrererfahrung habe ich eine Menge Equipment ausprobiert und ausselektiert. Klötze, die zu instabil waren, Matten, die rutschen und und und. Damit du nicht lange suchen musst, findest du hier meine besten Empfehlungen für eine schöne u unproblematische Zeit auf der Matte.
Augenkissen
Tiefe Entspannung
Mit dem Augenkissen bekommt deine Yoga-Endentspannung eine ganz andere Tiefe. Durch das sanfte Gewicht u die Dunkelheit können deine Augenmuskeln u Nervensystem viel besser entspannen. Die Leinsamenfüllung ist geruchsneutral u der Bezug aus Biobaumwolle ist abnehm- u waschbar.
VK Preis 17,00€
Yoga Klötze
Mehr Stabilität
Viele Yogahaltungen bekommen eine ganz andere Stabilität u gesunde Ausrichtung, wenn man Yogaklötze einsetzt. Ich habe mich für Klötze aus dem Naturmaterial Kork entschieden. Sie sind etwas schwerer, aber dafür bedeutend stabiler als die aus Plastik.
VK Preis 1Paar/ 24,00€
Yogamatte
Wirklich Rutschfest
Die Phoenix Mat ist die richtige Yogamatte für dich, wenn du beim Yoga zu schwitzigen Händen oder Füßen neigst. Den schönen Laser-Print kannst du je nach Design auch als praktische Alignment-Hilfe nutzen kannst. Orientiere dich zum Beispiel an der Mittellinie, um deine Füße im Krieger II richtig auszurichten.
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Maße: 185 x 66 cm x 4 mm
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Gewicht: ca. 2,5 kg
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Material: Naturkautschuk mit PU-Beschichtung
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Farbe: Grün
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Frei von AZO-Farbstoffen, DOP-Weichmachern, schädlichen Schwermetallen, 6P-frei
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Abwischbar
VK Preis 54,95€
Yogabolster
Herrlich unterstützend
Dank der abgerundeten Form passt sich das Kissen, mit abnehmbaren u waschbaren Bezug, optimal an den Körper an und dient als sanfte Unterstützung in Yoga-, Pranayama Übungen u der Meditation.
VK Preis Eco 36,95€ (61cm, 21,5cm Durchmesser)
VK Preis Classic dobby 45,95€ (62cm, 22cm Durchm.)
Yoga Kniekissen
Viefüßler ohne Kniebeschwerden
In Arbeit. Coming Soon!
VK Preis