Frauenwohlprogramme
Ich bin Kathleen - Hormoncoach zertifiziert in naturgemäßer Frauenheilkunde, Yogalhererin & Breathwork Faciliator. Ich bin gerne für dich da, wenn du Fragen zum Thema Regelschmerzen, PMS oder den unterschiedlichen Phasen/ Hormonstörungen in den Wechseljahre ab Ende 30sten Lebensjahr hast.
Bist du dir nicht sicher, ob deine Symptome etwas mit den Hormonen zu tun haben? Dann schau gerne hier nach:
1:1 Beratung
Als 1 KickOff Meeting o weiterführende Begleitung arbeiten wir beide einmalig o über einen längeren Zeitraum gezielt u ganzheitlich an deinem Thema, wie z.B.:
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- Regelschmerzen (ohne Endometriosebezug) u/o PMS
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- Prämenopause (Ende 30-ca 45): Balance erster Hormonschwankungen, Stärkung u Vorbereitung der Körpersysteme für/auf die Wechseljahre
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- Perimenopause/Wechseljahre bis Menopause (=1Jahr nach letzter Blutung): natürliche Ansätze bei Wechseljahrsbeschwerden
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- Postmenopause: Knochen- & Körpervitalität bis ins hohe Alter
Beratung mit max. 3TN
Via 4 Termine im jeweiligen Abstand von 2-3 Wochen arbeiten ich mit dir u noch 2 Freundinnin/ Frauen über 2 Monate
an eurem gemeinsamen Thema Regelschmerzen u/o PMS o der jeweiligen Wechseljahrsphase.
Prämenopause Masterclass
"Den Hormonwandel zwischen dem 38.-46. Lj verstehen u ausgleichen"
In der "4 Wochen Prämenopause Masterclass" lernst du:
Was passiert im Körper zwischen dem 38. und 46. Lebensjahr?
Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen, Cortisol & Co.?
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Müdigkeit, Reizbarkeit, Zyklusschwankungen,
Was sagt dein Körper wirklich?
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wie du dein Hormonsystem mit der richtigen Prämenopause-Ernährung, Vitalstoffe, Kräutern/ Pflanzenkraft u Lebensstilmaßnahmen ausgleichst u stärkst
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wie du du deinen Körper bestmöglichst auf die Wechseljahre vorbereitest u was dich in den Wechseljahren erwarten kann
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... und Vieles Mehr!
Wechselzeit Masterclass
"Ganzheitlich u selbstbestimmt durch die Peri- u Postmenopause ab 47-52 u danach"
In der "4 Wochen Wechselzeit Masterclass" lernst du:
warum entstehen jetzt die Wechseljahrs-symptome wie Hitze, welche vielfältigen Ursachen haben sie u wann hören sie wieder auf
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welche Körpersysteme müssen jetzt, wo die Schutzwirkung der Sexualhormone wegfällt, gestärkt werden, damit wir eine gesunde Postmenopause erleben
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warum Stress unsere Hormone schwächt u die Kraft der Nebennieren jetzt immer wichtiger wird
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warum nun welche Schilddrüsenwerte kontrolliert werden sollten u wo die Optimalwerte liegen
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was eine gesunde Schilddrüse u die Nebenniere alles brauchen
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warum guter Schlaf gerade jetzt so wichtig ist, was Schlafstörungen entstehen lässt u welche Schlafunterstützer es gibt
wie du dein Hormonsystem u deine(n) Blutzucker/Bauchspeicheldrüse mit der richtigen Wechselzeit-Ernährung unterstützt u somit dein Gewicht,Herz u Knochen lange gesund hältst
welche Vitalstoffe, Kräuter/ Pflanzenkraft u Lebensstilmaßnahmen bei bestimmten Wechsel-Symptomen unterstützen können
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was für deine Knochen, Herz u Entgiftung in der Postmenopause besonders wichtig ist
Detox Masterclass
"Die 5 Entgiftungsorgane naturgemäß stärken & damit deine Hormone positiv beeinflussen"
In der "4 Wochen Detox-Masterclass" lernst du:
was die Entgiftung mit deinen Regelschmerzen o Wechseljahrs-beschwerden zu tun hat
wo alles Gifte enthalten sind
wie es zur Überlastung der Entgiftungsorgane kommen kann
warum du dadurch Hormondysbalancen u somit Themen wie Stimmungs-schwankungen, Müdigkeit, Stress mit der Verdauung o Haut bekommen kannst
u wie du deine 5 Entgiftungsorgane ohne irgendwelche Pulver ganz leicht im Alltag stärken kannst.
De-Stress Masterclass "Raus aus der Energielosigkeit Rein in die Nebennierenbalance"
In der "De-Stress Masterclass" lernst du:
warum du dich permanent energielos, erschöpft u müde fühlst
was Wechseljahrs- & Zyklus-beschwerden mit den Nebennieren & Cortisol zu tun haben
warum wir unter Blutzucker-schwankungen Heißhunger haben u einfach nicht abnehmen
u wie du deine Nebennieren wieder in Balance bringst u dir deine Energie zurückholst.