4 Wochen Prämenopause Masterclass
Mi, 9., 23., 30.10. u 6.11.2024 - jew 19.30-20.30Uhr
"Den Hormonwandel zwischen dem 38.-46. Lj verstehen u ausgleichen"
Du hast genug von
folgenden Symptome um dem Eisprung o der Perdiode:
- Stimmungsschwankungen
- Aggression, Wut
- dünnes Nervenkostüm, Reizbarkeit
- Blähungen o Verstopfung
- Heißhunger
- Kopfschmerzen
- unruhiger Schlaf
- Spannung in den Brüsten
- Angst vor Periode u den Schmerzen
- Schmerzmittel während der Periode
- dem Planen deines Lebens rund um die schmerzhafte Periode
Der Hormonwandel wird deutlicher spürbar und verlangt JETZT nach mehr Aufmerksamkeit!
In der Prämenopause Masterclass kümmern wir uns 4 Wochen lang ganz praktisch u alltagsnah um dein hormonelles Verständnis u Gleichgewicht. Für ein selbstbestimmtes, energievolles Leben.
Nach der Prämenopause Masterclass erlebst du dich
- mit mehr Verständnis u Wissen über deine Hormone
- weniger verzweifelt, weil du weißt, was du nun selbstbestimmt für deine Hormonbalance tun kannst
- bei kontinuierlicher Umsetzung der Maßnahmen stressresistenter u mit mehr Wohlbefinden
- dankbar für den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnin u für das Gefühl "ernst genommen zu werden" mit all deinen Fragen u Nöten
- sicherer im Bezug auf die Wechseljahre
Das erwartet dich
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4 Online-Live Zoom Meetings inkl. Aufzeichnung
Termin 1: 19.30-ca. 20.30Uhr
Im ersten Modul lernen wir
- warum entstehen die ganzen prämenstruellen Symptome
- welche Symptome gehören alles zu PMS
- was ist der Unterscheid zwischen PMS & PMDS
- bedeuten Regelschmerzen gleich Endometriose?
- Austausch: welche Symptome verspürt ihr wann u wie lange?
- Austausch: was tut ihr bis dato für/ gegen eure Symptome?
- Erklärung des Prämenopause Fragebogens
Termin 2: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im zweiten Modul lernen wir
- warum die Gesundheit deiner Leber u des Darms sowie das Stressmanagement wichtig bei deinen Symptomen sind
- was die Eierstöcke brauchen, um so lange wie möglich vital zu bleiben
Termin 3: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im dritten Modul lernen wir
- ganz praktische Ansätze, wie du dein Hormonsystem ausgleichst u den Darm, die Leber entlastest u stärkst
- wertvolle Möglichkeiten aus der Prämenopausen-Ernährung, Nährstofflehre, Kräuter-/Pflanzenwelt u Lebensstilveränderung
- alle Tipps sind ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierbar
Termin 4: 19.30Uhr-20.30Uhr
- Ursachen, Gefahren u Möglichkeiten bei einer zu frühen Menopause (Ausbleiben der Regel vor dem 48 Lj.)
- was dich in den Wechseljahren erwartet
- wie du deinen Körper bestmöglichst auf die Wechseljahre vorbereitest
2 Prämenopause Fragebogen
Um schwarz auf Weiß zu sehen, welche Symptome wann u evtl auch in welchem Zusammenhang (Lebensstil,...) entstehen, erhältst du diesen Fragebogen. Durch das Aufschreiben kannst du feststellen, welche Herangehensweise dir hilft, Dinge ins Positive zu entwickeln.
3 Résumé & Whats app Gruppe
Die Zoomaufzeichnungen der Onlinetermine erhältst du via link nach jedem Termin für jew. 1 Woche. Somit kannst du die Inhalte auch nachholen, falls du online-live mal nicht dabei sein konntest.
Zu den jew. PDF- Zusammenfassungen der 4 Module u dem Fragebogen erhältst du einen lebenslangen Zugang. Somit kannst du die Prämenopause Masterclassinhalte jederzeit nachlesen!
Zwischen den Modulen können in der freiwilligen Whats app Gruppe Fragen gestellt werden & es kann Austausch stattfinden.
Sichere dir einen Platz bei der Prämenopause Masterclass ! Denn die TN-Plätze sind begrenzt!
Frühbucherpreis bis zum 2.10.
NEU bis einschließlich 6.10.2024: 189€ inkl. Mwst
(=47,25€ pro Woche)
Regulärer Preis ab 7.10.2024: 210€ inkl. Mwst
(=51,25€ pro Woche)
