4 Wochen Prämenopause Masterclass
Mi, 9., 16., 23., 30.7.2025 - jew 19.30-20.30Uhr
"Den Hormonwandel zwischen dem 38.-46. Lj verstehen & begleiten"
Du hast genug von
- dass dir keiner wirklich erklärt, was in deinem Körper gerade passiert
- …immer wieder zu hören: „Das sind halt die Hormone“ – aber ohne Lösungsansätze
- Stimmungsschwankungen, dünnes Nervenkostüm, Reizbarkeit
- veränderte Zyklen
- Blähungen o Verstopfung
- Heißhunger
- Kopfschmerzen
- unruhiger Schlaf
- Spannung in den Brüsten
- Angst vor Periode u den Schmerzen
- dem Planen deines Lebens rund um die schmerzhafte Periode
Dann ist diese Masterclass für dich. Denn der Hormonwandel wird deutlicher spürbar und verlangt JETZT nach mehr Aufmerksamkeit!
In der Prämenopause Masterclass kümmern wir uns 4 Wochen lang ganz praktisch u alltagsnah um dein hormonelles Verständnis u Gleichgewicht. Für ein selbstbestimmtes Leben.
Nach der Prämenopause Masterclass erlebst du dich
- …mit mehr Klarheit über deinen aktuellen Hormonstatus
- …mit einem neuen Verständnis für deine Energie-, Schlaf- und Stimmungsschwankungen
- …ermutigt, gezielte nächste Schritte für Ernährung, Lebensstil & Mikronährstoffe einzuleiten – angepasst an die hormonelle Umbruchphase
- ...dankbar für den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnin u für das Gefühl "ernst genommen zu werden" mit all deinen Fragen u Nöten
- ...mehr Verständnis im Bezug auf die Wechseljahre
Ganz wichtig: Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche Beratung oder Diagnostik, sondern geben dir fundiertes Wissen an die Hand, das dich auf deinem Weg begleitet – selbstverantwortlich, in deinem Tempo.
Das erwartet dich
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4 Online-Live Zoom Meetings inkl. Aufzeichnung
Termin 1: 19.30-ca. 20.30Uhr
Im ersten Modul lernen wir
Was passiert im Körper zwischen dem 38. und 46. Lebensjahr?
Welche Rolle spielen Progesteron, Östrogen, Cortisol & Co.?
👉 Wir schauen uns typische Zyklusdysbalancen an – und welche Ursachen dahinterstecken können.
- Austausch: welche Signale verspürt ihr wann u wie lange?
- Austausch: was tut ihr bis dato für/ gegen eure Signale?
- Erklärung des Prämenopause Fragebogens
Termin 2: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im zweiten Modul lernen wir
- warum jetzt die Gesundheit deiner Leber u des Darms sowie das Stressmanagement immer wichtiger werden
- was die Eierstöcke brauchen, um so lange wie möglich vital zu bleiben
Termin 3: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im dritten Modul lernen wir
- Welche Ernährung deinen Körper in dieser Phase nährt
- Welche Gewohnheiten dich zurück in deine Kraft bringen
- wertvolle Tipps aus der Nährstofflehre, Kräuter-/Pflanzenwelt u Lebensstilveränderung
- alle Tipps sind ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierbar
Termin 4: 19.30Uhr-20.30Uhr
Im vierten Modul lernen wir
- Welche Labore sind jetzt sinnvoll?
- Ursachen, Gefahren u Möglichkeiten bei einer zu frühen Menopause (Ausbleiben der Regel vor dem 48 Lj.)
- was dich in den Wechseljahren erwartet
- den Grundstein für bestmögliche Wechseljahre legst du JETZT
2 Prämenopause Fragebogen
Um schwarz auf Weiß zu reflektieren, welche Symptome wann u evtl auch in welchem Zusammenhang (Lebensstil,...) bei dir entstehen, erhältst du diesen Fragebogen. Durch das Aufschreiben kannst du feststellen, welche Herangehensweise dir hilft, Dinge ins Positive zu entwickeln.
3 Résumé & Whats app Gruppe
Die Zoomaufzeichnungen der Onlinetermine erhältst du via link nach jedem Termin für jew. 1 Woche. Somit kannst du die Inhalte auch nachholen, falls du online-live mal nicht dabei sein konntest.
Zu den jew. PDF- Zusammenfassungen der 4 Module u dem Fragebogen erhältst du einen lebenslangen Zugang. Somit kannst du die Prämenopause Masterclassinhalte jederzeit nachlesen!
Zwischen den Modulen können in der freiwilligen Whats app Gruppe Fragen gestellt werden & es kann Austausch stattfinden.
Sichere dir einen Platz bei der Prämenopause Masterclass ! Denn die TN-Plätze sind begrenzt!
Frühbucherpreis bis 30.6.2025 : 195€ inkl. Mwst
(=48,75€ pro Woche)
Regulärer Preis ab 01.7.2025: 220€ inkl. Mwst
(=55€ pro Woche)
