4 Wochen Wechselzeit Masterclass
Mi, 13., 20., 27.11. u 4.12. 2024 - jew 19.30-20.30Uhr
"Ganzheitlich u selbstbestimmt durch die Peri- u Postmenopause ab 47-52 u danach"
Du verspürst gerade
- Stimmungsschwankungen
- Hitzewallungen
- Gewichtsveränderungen
- Schlafstörungen
- trockene Schleimhäute
- dünneres Haar/ Haarausfall
- Themen mit der Blase
- weniger Libido
- und und und...
Dein Körper vollbringt gerade Höchstleistung, stellt sich nocheinmal komplett um u braucht deine volle Unterstützung!
In der Wechselzeit Masterclass kümmern wir uns 4 Wochen lang ganz praktisch u einfühlsam darum, dass du in dieser herausfordernden Zeit nicht alleine bist u was dich alles unterstützen kann, um deinen Alltag gut zu meistern u dich wieder wohl zu fühlen. Je gesünder du in der Perimenopause lebst, desto gestärkter sind deine Körpersysteme für die Postmenopause u dem gesunden Aging.
Nach der Wechselzeit Masterclass erlebst du dich
- mit mehr Verständnis u Wissen über deine Hormone
- weniger verzweifelt, weil du weißt, was du nun selbstbestimmt für deine Hormongesundheit tun kannst
- bei kontinuierlicher Umsetzung der Maßnahmen stressresistenter, mit mehr Wohlbefinden u gestärkt für die Postmenopause
- dankbar für den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnin u für das Gefühl "ernst genommen zu werden" mit all deinen Fragen u Nöten
Das erwartet dich
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4 Online-Live Zoom Meetings inkl. Aufzeichnung
Termin 1: 19.30-ca. 20.30Uhr
Im ersten Modul lernen wir
- warum entstehen jetzt die Wechseljahrssymptome wie Hitze etc u welche gehören alles dazu
- welche vielfältigen Ursachen haben Wechselsymptome u wann hören sie wieder auf
- welche Körpersysteme müssen jetzt, wo die Schutzwirkung der Sexualhormone wegfällt, gestärkt werden, damit wir eine gesunde Postmenopause erleben
- Austausch: welche Symptome verspürt ihr wann u seit wann?
- Austausch: was tut ihr bis dato für/ gegen eure Symptome?
- Erklärung des Wechselzeit Fragebogens
Termin 2: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im zweiten Modul lernen wir
- warum Stress unsere Hormone schwächt u die Kraft der Nebennieren jetzt immer wichtiger wird
- warum nun welche Schilddrüsenwerte kontrolliert werden sollten u wo die Optimalwerte liegen
- was eine gesunde Schilddrüse u die Nebenniere alles brauchen, damit du dich vital u energievoll fühlen kannst
Termin 3: 19.30Uhr-ca. 20.30Uhr
Im dritten Modul lernen wir
- wie du deine(n) Blutzucker/Bauchspeicheldrüse mit der richtigen Wechselzeit-Ernährung unterstützt u somit dein Gewicht, Herz u Knochen lange gesund hältst
- welche Vitalstoffe, Kräuter/ Pflanzenkraft u Lebensstilmaßnahmen bei Hitze, Stimmungsschwankungen, trockene Schleimhäute unterstützen können
- alle Tipps sind ganz unkompliziert in deinen Alltag integrierbar
Termin 4: 19.30Uhr-20.30Uhr
- warum guter Schlaf gerade jetzt so wichtig ist, was Schlafstörungen entstehen lässt u welche Schlafunterstützer es gibt
- Postmenopause-Guide für gesunde Knochen, Herz u Entgiftung
2 Wechselzeit Fragebogen
Um schwarz auf Weiß zu sehen, welche Symptome wann u evtl auch in welchem Zusammenhang (Lebensstil,...) entstehen, erhältst du diesen Fragebogen. Durch das Aufschreiben kannst du feststellen, welche Herangehensweise dir hilft, Dinge ins Positive zu entwickeln.
3 Résumé & Whats app Gruppe
Die Zoomaufzeichnungen der Onlinetermine erhältst du via link nach jedem Termin für jew. 1 Woche. Somit kannst du die Inhalte auch nachholen, falls du online-live mal nicht dabei sein konntest.
Zu den jew. PDF- Zusammenfassungen der 4 Module u dem Fragebogen erhältst du einen lebenslangen Zugang. Somit kannst du die Prämenopause Masterclassinhalte jederzeit nachlesen!
Zwischen den Modulen können in der freiwilligen Whats app Gruppe Fragen gestellt werden & es kann Austausch stattfinden.
Sichere dir einen Platz bei der Wechselzeit Masterclass ! Denn die TN-Plätze sind begrenzt!
Frühbucherpreis bis zum 6.11.2024: 189€ inkl. Mwst
(=47,25€ pro Woche)
Regulärer Preis ab 7.11.2024: 210€ inkl. Mwst
(=51,25€ pro Woche)
